第一百一十八章 (2-1)

“快，顶住了，你们从世界各地到这里来是训练的，才不是让你旅游的。”

“都给我摆正自己的身份，你们是国家队的一份子，理应为国出征，但是…你们的训练，可不仅仅是为了国家，也是为了自己，为了你的家人，为了你的职业生涯！”

“再苦再累，只要将整个冬训过程顶下来，你就会发现一切都是值得的！”

“…”

开始冬训的前一天，在李涛的强烈要求下，他给人灌了满满一杯鸡血。

不得不说，这种手段的确是最简单且最见效的，至于理由嘛，因为它付出的成本远远小于获得的收益。

全国各省被选入青训营的天才少男少女，也在这场入营仪式后，正式开始了他们的国家队之旅。

当然，在完成业余训练的同时，陆辰也会将跟他一起从武川省过来的小伙伴叫到一起开小灶。

其实也不算小灶，因为在真正开始之前，他给所有人都说过加练的事情，只不过大家都当陆辰年幼，好高骛远，没有多在意。

毕竟这里面大多数人都比陆辰的年龄要大，就连国内很多地方，都有先看年龄再看其他的理念，自然就有很多人不认可陆辰。

反正最后跟着陆辰进行“加练”的人，压根就没有几个。

不过人越少陆辰越高兴，章培萌、张弛、郭志华、李芸浠以及苏神等人可高兴的不行。

他们都清楚陆辰对田径技术的那种无私奉献的精神，生害怕一些“独门技术”给其他省的人学了去。

主要还是那些人仗着自己是各省市天才的身份，做出了不少让苏神他们看不惯的事情。

明明是一个运动员，非要去沾点酒，还有半夜三更出宿舍去嗨皮。

这些事情，在每天十点半准时上床休息的章培萌、苏炳天看来，怎么都不算是个正儿八经体育人能做出来的事情。

所以一般，他们对那些人也没有多大好脸色，可以说，在青训营开始不久，这里面的小团体就形成了。

对于这件事，陆辰也是喜闻乐见，有冲突是好事啊，这样还可以增强整个小队的凝聚力，方便增加几人的默契程度，反正对接力方面，是极其有利的。

当然，他大多数时候也是抱着不支持不反对的态度，这一点和李涛的想法相同。

这一天是小陆教练第一天开课的日子。

“跑是人体肌肉用力作用于地面，推动人体重心前移的一种运动。推动人体重心前移的动力主要是腿在后蹬时给予地面“作用力，地面又通过后蹬动作给予人体一个力量相等、方向相反的“反作用力”，从而推动人体重心的前移。”

“至于你做的其他动作，比如摆臂、收腹以及送髋等，都是配合后蹬或者是为后蹬创造有利条件的。”

“因此，在跑的各个环节中，后蹬动作是最关键的一环，其后蹬效果的好坏是决定赛跑成绩好与差的重要技术环节。凡是跑得快的人，其后蹬动作都是既充分又正确有力的。”

“而我们这个冬训前半段，主要要做的事情，就是强化后蹬跑的能力，为开春后的爆发做足准备！”

陆辰一口气说了非常多，也不管小苏神、章培萌他们能不能听懂，先用一大波知识理论将几人全部打昏再说。

但他说的这些理论可是一点没错，后蹬跑的确就是百米赛跑的重中之重。

要知道，一个人想要跑的更快，最快的方式就是减少脚掌与地面接触的时间。

这个过程也就是常说的加快频率，单位时间内，如果你的频率越快，就说明脚掌在地面停留的时间越短

只要在步长不变的情况下提高频率，速度自然而然就起来了。

所以，练好后蹬技术极其重要，这不仅仅是为了更好的获得推动力，更是主动加快频率的重要方式。

反正小苏神和章培萌是听得云里雾里，张弛、李芸汐则是似懂非懂。

就那种感觉能听懂，但是这么一大段加在一起，又有些懵。

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