第十一章 针对性训练 (3-2)

陈青阳一把将他薅到了一旁，然后对着刘然说道：“以后他的抗击打训练都交给你来完成。”

刘然很配合的露出了阴笑。

徐水的肥肉一哆嗦，嘀嘀咕咕的说道：“越玩儿越狠啊，早晚我这二两五花肉得让你们打飘了。”

周良今天的情绪明显有些低落，不知不觉的有些喝大了。

众人好一阵忙活，才算将他送回宿舍。

……

现在整个社团再次回到了6个人的规模。

因为众人已经度过了基础训练巩固期，所以陈青阳根据他们每个人拳法特点，对训练计划都做出了调整。

小胖子徐水的，已经做过阐述，这里便不再多说。

刘然的步伐十分不错，他属于那种控制流打法。

所谓的控制流主要依靠的便是快速的脚步转换移动，频繁的刺拳击打并且适当的寻找机会打出重击和连击。

这种打法，对脚步移动的要求很高，同时极为考验拳手的耐力。

所以刘然的训练主要以耐力训练和步法训练为主。

懒蛋李长凯的技术特点与刘然较为接近，但是却又完全不同。

李长凯的优势主要体现在他的臂展方面和持续输出上，所以陈青阳对他的定位是压制流。

压制流就是不断的通过快速的击打和利用臂展优势，对对手进行击打控制。

与刘然不同的是，李长凯不需要快速的脚步移动，而是通过高频率的击打施压，在得分的同时，寻找突破对方防御的瞬间突进。

这种打法，需要考虑全身的突然爆发力和对各种拳法的无缝连接运用。

所以李长凯的训练将会以各种击打项目和整体力量为主。

李玲这个女生的技术特点就是没有明显的短板，也没有明显的优点，不管是步法，还是拳法，爆发力，耐力，技术特点上都没有亮眼的表现。

但性格上这个丫头却十分的要强，通过酒吧的实战，陈青阳发现她宁肯拼拳失败，也绝不后退。

所以陈青阳将她的训练方向调整为‘硬汉’拼打型。

以后将会让她重点训练原地的摇臂和无氧耐力训练。

小平头则较为喜欢缠斗，风格上也就是那种最不讨喜的近战缠斗类。

这类拳手，就好像是一个狗皮膏药，会仗着自己的头铁抓住空档直接进入内位的近身缠斗，对你一个劲的死缠烂打，严重破坏你的节奏感。

这类拳手的克星就是快速速度型的拳手，一旦遭遇快速速度类的拳手，最后的结果往往就是被生生的磨死。

他的主要训练方向就是抗压和近距离的爆发力训练。

为他们每个人都制定了训练计划之后，陈青阳整个人也就轻松下来了。

之前之所以对他们进行督促，是因为他们的基础并不牢固，所以才会时时的给他们进行指点。

现在已经进入正轨之后，只要让他们互相进行监督即可，陈青阳也能腾出手来做一些其他的事情。

比如，采购药浴所需要的材料。

药浴早在华夏古代便已经形成了完善的体系，到了清代时更是达到了家喻户晓的地步。

到了现代，效果极好的药浴配方或是失传或是被人珍藏开发，流落在民间的配方大多被公开。

前世陈青阳在寻找能够提升神经反射的方法上，曾经接触过很长一段时间的苗浴。

苗浴的珍藏古方他也知道几种，其中便有一种成本较低，强身健体活血化瘀的配方，其效果十分的不错，属于那种经济适用型。

为了买配方上的药物，陈青阳足足跑了三家中药店，才算是凑齐三次使用量。

回到社团那边之后，陈青阳招呼着徐水和小平头聚到一起。

他之所以率先安排这两人苗浴，最主要的原因是因为这两人的抗击打训练量大，还管饱。

如此高强度的抗击打训练，一两次还没有什么问题，但是时间长的话，难免会留下暗藏的瘀伤，如果训练不停，瘀伤就会不断累积，最终会严重的危害健康，甚至断送掉职业生涯。

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