第50章 我有小迷妹？ (2-1)

“嘶——”

第二天，孟飞刚刚醒来，立刻发觉手肘内侧一阵酸痛，看来徐征那只三四十斤的哑铃确实不是闹着玩儿的。这也提醒了孟飞，锻炼应该循序渐进，就算开启能力后再牛逼，他也始终是具肉体凡胎。

见大家都没醒，孟飞写了个“帮我点名”的字条，轻轻贴在乐佳脸上。随后，他迫不及待地赶向健身房，以实践他昨晚的想法。

现在还不到七点钟，但前来跑步的上班族已经占领了大部分跑步机，让室内显得很有人气。孟飞则与他们不同，进门后直奔力量区，给自己招来不少怪异的目光。

孟飞不理会那些，开始在众多器械间来回踱步，思索着应该选择哪一个。

手臂最好是别练了，毕竟还有延迟反应。而臀部和背部，由于昨天做了硬拉，今天继续上强度可能会超量，因此选来选去，孟飞把目光最终落在了卷腹器上。

卷腹器是一种常见的器械，相比做仰卧起坐，利用卷腹器不但能减轻腰椎的负担，还可以通过重量片调节强度，适应范围非常广。

在开启能力前，孟飞简单试了几下，感觉承受重量和前几天没太大区别。鉴于自己才刚刚起床，肌肉比较放松，孟飞先做了两组热身，然后把金属栓调节到15RM左右。

“唔——呼，唔——呼……”

三格重量片，差不多是孟飞当前的极限。四组坐下来，他的小腹开始微微抽动，说明身体还是比较吃力的。

为了避免腹肌出现和手臂类似的状况，孟飞选择休一会儿，做几个拉伸动作。等到肌肉的紧绷感缓解一些，他将重量片调到五格，同时开启能力。

仅仅试了几秒，孟飞就感觉重量轻了，再下调一格才是刚刚好。偶尔有人经过，见孟飞细胳膊细腿，又做得脸红脖子粗的，还会发出调侃的笑容。可他们如果瞥见重量，肯定会立即傻眼，因为金属栓都快到底了。

这不，有个小哥正在斜对面跑步，本来没当回事。可忽然间，他发现孟飞用了一大摞重量片，顿时引起了他的注意。更过分的是，孟飞休息一段时间后，竟然还要加重；见到这一幕，小哥露出惊奇的目光，开始与同伴窃窃私语起来。

另一边，孟飞处于高能模式中，全身似乎有使不完的力气。即便他已经有意克制，但这个重量还是太过夸张，看得小哥连嘴巴都快闭不上。等孟飞做完，其表情彻底僵住了，脸上满是大写的服气。

然而孟飞却十分平静，他所关心的，只是能力消退后自身的实力变化。经过一段难熬的休息，孟飞将重量调回三格，饱含憧憬地试了试，结果——

这？哈哈哈……

感觉传来的瞬间，孟飞禁不住心头狂喜。按理说，他的体能正在消耗，同样的强度应该做得更累才是。可实际上他并不觉得吃力，并且有充足的信心达到20RM，甚至更高。换言之，只要一天内他能维持住这个强度，就说明先前的猜测是正确的！

什么巧克力、马甲线，通通都可以有！

“你好，请问你能教教我吗？”孟飞暗喜之际，一个胖胖的女生来到他身边，样子很腼腆。

孟飞扭头看去，这个女生少说有150斤，几乎能在肚子上画出“赤道线”了。

“你想让我教什么？”

女生低下脑袋：“我想减肚子，又做不了仰卧起坐，别人说用这个也行，但……但我不太会用。”

“哦，”孟飞缓缓点头，“很简单的，你先坐上去，把腿夹在挡板后面。”

女生依言坐下，其丰富的脂肪铺展开来，将椅子完全遮住，让她很不好意思。

孟飞没有丝毫嫌弃，继续耐心讲解：“右边的重量是可以调节的，根据自身情况来，做到12-15RM就好。”

“什、什么是RM？”

“噢对不起，RM是指某个重量下你能连续做到的最大次数。如果力度不够，效果就不明显；力度过了，又容易受伤，所以基本按照这个来。”

孟飞把重量调到两格：“你先试试。”

“唔——！”

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