第三十五章：努力就有收获 (2-2)

柔韧性对于大部分的运动项目都是很重要的，柔韧性关乎着人全身肌肉的协调能力，对于运动员能否发挥自己的全部实力有着相当大的关系。之前罗明的实力还是不行，所以这一项也没有单独列出来作为一个训练项目，由于罗明的各个方面的水平都已经到了一定的程度，所以现在需要开始进行方方面面的细节提升。

罗明对于自己现状的分析还是挺清晰的，场地自行车项目是讲求运动员的体力和爆发力，这一点是毋庸置疑的，但是除了体力和爆发力之外其他方面的细节也绝对是不可或缺的。之前自己由于刚刚接触这个项目，为了快速提升自己的成绩，选择了能快速提升自己的成绩的体力和力量训练。现在自己身体素质的快速增长期已经基本过去了，而想要继续提升自己的成绩的话，那么就只能依靠边边角角的细节训练来整体性的增强自己。

简单用把身体素质当作武功来举着例子说的话，就是现在自己功力是100，但是由于自己急于提升自己的功力，对于内功心法的理解并不是很充分。在和别人打架的时候，自己只能输出70的功力，另外30由于自己对内功心法不是很充分发挥不出来。而现在类似于柔韧性训练就是加深自己对于内心功法的理解，让自己可以更好的发挥自身的实力。

罗明在教练的指导下做了几项健身球的训练，并没有发现这些有什么明显作用，罗明还是比较信任许教练的，作为对教练的尊重，罗明没有提出疑问，就当这个训练应该是要长期练习后才会显现出它的作用吧，无论怎么说只要你练了就会有提升的。

大多数运动员都是无法确定自己的各种训练是否有效，而他由于系统现在能够看到自己努力的付出是有效果的，这个比别人已经好太多了。罗明能够忍受着这单调痛苦的训练，完全沉浸其中就是他的每一次的付出都有所收获最重要的原因。这让他体会到付出就收获，一步一步地看着自己变强，乐在其中。

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