第三十三章：核心力量 (2-2)

？？？我一个字怎么都没听懂，能说人话吗？

“是不是听不懂？”许教练看着一脸懵逼的罗明笑这说道，“简单的举例给你听吧，看过叶问吧？里面叶问在教学的时候不是老是要让那些学生扎马步吗？这也算是一种锻炼核心力量的方法，最终达到的效果就是电影里说的腰马合一，我们运动员的核心力量其实也和这个差不多，可以以此来类比了解。”

？？？怎么说了一大通东西我还是不知道核心力量是什么？腰马合一是什么？我没看过叶问呀？要找机会抽空去看一下吗？教练也是的，讲人话不行吗？非得显摆自己的专业知识和看的电影多。

“还是不懂？”许教练看罗明仍然一脸懵逼的样子，“平衡你知道吧？核心就是平衡，这世界上不是有很多大力士吗？为什么他们不都来参加竞技项目？跑步这些不适合他们，那格斗搏击他们也有相当大的优势吧？这说明什么？这说明了你力量练得再大也不一定更好，上半身力量再大腰腹力量不够也发挥不出来，而保持全身力量的平衡就是腰腹这部分的力量。”

“哦，我听懂了，这么样说的话我练好腰腹力量就行了。”罗明恍然大悟的说道。

“当然不是这么简单，人体是很复杂的，每个人的身体都不一样，身体的每一个部分都不可或缺。像高大强壮的选手和身材矮小的选手他们的需求都是不一样的，同理作为一个优秀的运动员身体各个部位都需要锻炼到，并且要符合自己个人的需求。”

“行了，你也休息的差不多了，你继续用这10公斤的杠铃做，以后逐步增加重量，继续吧。”许教练结束了此次对话并督促着罗明重新开始训练。

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