第九章 巨大的蜕变 (2-1)

赵乐的整个夏天都泡在训练馆，艾德琳-克里莫申请成为球队的夏季值班教练。因为来训练的不仅仅是赵乐一个人，还有其他的球员。夏天在学校值班是不如去其他的私营训练营做教练赚钱的，所以夏天留在学校值班相当于是个苦差事，艾德琳-克里莫全部接下了。

从欧洲游学归来的艾德琳-克里莫与许多的美国教练不一样，她会死抠赵乐的技术细节。赵乐的投篮在同龄人中已经算是最顶级的了，他的投篮水准就算是放到NBA都不算差的。但艾德琳-克里莫对赵乐的投篮仍然非常苛刻。

艾德琳-克里莫原本是为了还赵乐人情，但到后来她已经对训练赵乐非常感兴趣了。她对篮球的理念，便是要球员把基本功打的扎实，只有在基本功扎实的基础上，技艺才能继续升华。

从他们开始训练的第一天，艾德琳-克里莫就在纠正赵乐的投篮姿势，并且她要赵乐适应三种投篮的发力。

第一种是腿部不发力或者少发力，靠腰部的扭转和手臂、手腕的发力出手。这是在合理冲撞区内，或者其他强对抗下的出手。

第二种是双腿深蹲猛蹬地，要拔的高，投篮出手的点也要高。这是在禁区外，三分线内，特别是在侧翼对抗下的出手。

第三种是单腿发力，追求快出手，并且非发力腿要适当的前踢，保持身体重心的同时，可以造犯规。这是适用于远距离投篮的发力方式。

赵乐开始是不愿意的，他觉得他那种身子后仰，右肩前倾，推出的投篮动作就很好了。况且他有龙纹身辅助调整投篮手，他发现这个功能真的对投篮有一定的增益作用，所以也没必要再去练习那么多种投篮的方式。

但是艾德琳-克里莫告诉赵乐，投篮的变化是所有动作的前提，而且投篮是所有得分手段中效率最高的一种。

艾德琳-克里莫算是新学院派教练的代表，她们崇尚科学，以强大的理论分析作为支柱，去寻找最合理的方式方法。她给赵乐说了一堆细节的重要性，实际上她正在研究的论文就是与技术、基本功相关的。

艾德琳-克里莫认为，最好的运动员，可以随时根据对手的姿态，切换进攻姿势，他们的每一种动作，都有两到三种不同的后续变化。这是最省体能，最能延长职业生涯寿命的比赛方式。

现在的主流专家都认为，当一个NBA球员的职业生涯出场时间达到40000分钟的时候，他就该下滑了。但是艾德琳-克里莫认为，技术、自律和比赛方式能延长这个时间。她认为科比-布莱恩特、蒂姆-邓肯这样的球员，在职业生涯出场时间超过50000分钟以后，仍然能保持很高的水准。这两位是NBA目前，外线技术和内线技术最好的两位。

赵乐被艾德琳-克里莫这一系列的理论给绕晕了，但她这一套理论却很对赵乐的胃口。“最效率的得分方式”，“最能延长职业寿命的比赛方式”，这些对赵乐的吸引力，就像是鱼干对猫的吸引力一样。

赵乐不管繁琐，他决定学习。他每天投进3000粒进球，每种方式1000粒。其中他在双腿深蹲，追求高起跳的投篮动作中，还加入了自己习惯的右肩前倾，这样的投篮吃手感，但也能让他命中一些高难度的球。

艾德琳-克里莫作为教练，也是允许球员做一些细节改动的，毕竟合适自己的才是最好的。只不过她现在没意识到，赵乐在“双动投篮”中放弃一定的命中率，去追求可能的高难度的进球，实际上已经暴露出他的图谋不轨了。未来艾德琳-克里莫反应过来时，已经晚了。

赵乐除了在投篮中大下苦工，他还在艾德琳-克里莫的帮助下，把自己的持球进攻技术给梳理了一遍。

赵乐的身高长到了196公分，并且他的体重由92公斤，增长到了100公斤。他为了减少体能消耗，放弃了他过去非常喜欢的面筐大幅度变向，而是更多的去用身体对抗完成最后一击。

这个夏天，赵乐脱胎换骨了。他之前对自己的进步幅度是有感觉的，每天训练，却很难取得进步。这次系统帮他打破了天赋的桎梏，他的训练效果也立即涨起来了。

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