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第十四章 精神小伙布拉德 (3-3)
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布拉德先演示一遍，从滑步防守开始，一组滑步做十个十米开回；镜像仿滑步需要一个辅助人员，六个点为一组；侧滑步练习五米距离一组；匀速及变换的Z字滑步的动作稍微慢了一点，需要节奏变换，20米一组；碎步步伐10米为一组。
演示一遍之后，布拉德就开始做甩手掌柜，躺在椰子树下的沙滩椅上面纳凉去了。陈骄阳仔细在脑海里分解这几个动作后，开始这五个动作的练习。
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