拳台终结者
超小超大

第八章 蜂刺蝶舞 (2-2)

前后三天拳击的基本内容宁泽已经学完,只是内容有点多,不是那么容易消化。

好在宁泽天赋极好,而且十分刻苦,不到一个月宁泽的拳击水平突飞猛进,让吴军很是刮目相看。

而且经过一个月坚持不懈的长跑、跳绳和每日上千次的不断的挥拳,宁泽的身体素质也提高了很多。

尤其是五公里长跑,宁泽的成绩由第一天的32分钟,变成了现在的28分钟。

而且跑完后呼吸虽然也急促,但不像刚开始那样累的完全走不动。

照这样下去,估计再过一两个月宁泽就能很轻松的完成五公里长跑了。

在宁泽训练了半个月后,除了每日必备的长跑和跳绳外,吴军又增加了两个练习腿部力量的方法:

一个是蛙跳,十个一组,共三组;无器械的深蹲,二十个一组,共五组。

从那之后宁泽就更难受了,每天腿疼的那叫一个惨,走路歪歪扭扭的,尤其是上下楼梯的时候,跟残疾人没什么两样。

在宁泽的拳法、步法和闪避融会贯通后,吴军就安排他进行器械训练。

教他怎么正确的击打沙袋,怎么利用手靶提高拳击的准确度,怎么通过梨形球增强自身反应力,还作为他的陪练,不断的进行实战训练。

除了工作日的晚上,周六和周日宁泽几乎全天都泡在俱乐部练习拳击。

拳击馆的那些拳手都很佩服宁泽,小小年纪竟然一点也不贪玩,能够天天坚持训练,和宁泽一比,他们自己都有点羞愧了。

吴静一有时间也呆在拳馆练习,她一直想和宁泽实战演练,只是刚开始宁泽技术不行,吴军不允许,她自己也玩的不过瘾。

好在宁泽天赋过人,学习能力超强,不过两三个星期的时间,就可以正常和别人对战了。虽然技术力量还差很多,但也有模有样。

吴静宁泽两人时常切磋对练,说是对练,对宁泽来说不如说是挨揍。

宁泽很是不服气,一直想找机会“报仇”,但每次都铩羽而归。

吴静虽然年纪小,但她的拳头打在身上还是很疼的,即便宁泽穿了护具。

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