第106章 凌晨四点起来做姿态 (2-2)

“没关系，我待会儿跑完了步，自己去健身房练力量，应该没问题吧？”郑铁笑着说。

“当然没问题！健身房是一直开着门的，随时都可以过去。”杜风说道。

这样，郑铁用较快的速度跑了十圈，也就是4千米的样子。

杜风也是陪着他跑了大概三千来米。

杜风就感觉，自己似乎已经有点儿跟不郑铁跑步的速度了。

目测郑铁的跑步速度应该在三分多钟一公里。

这个速度已经是相当之快了。

跑完之后，杜风已经是有点儿喘。

而郑铁感觉还好。

“杜指导，我现在要去健身房，您要去吗？”郑铁笑着问。

“我过去给你做点儿指点吧，这方面我还是有点儿经验的，作为一名篮球运动员，力量训练的确是非常重要的。”杜风点点头说。

于是，两人就又去了健身房。

到了健身房，郑铁就开始忙碌起来。

他先练肢力量，再练下肢力量，训练了将近一个小时，将全身下的每一块肌肉都练到了。

郑铁现在很希望自己能尽快练出明显的肌肉块儿。

他看那些NBA球星一般都是浑身肌肉块，一看就蓄满了爆炸性的力量。他非常的羡慕。

在健身房练完了，郑铁觉得通体舒泰，感到非常的舒服。

这个时候，还不到早6点钟呢。

郑铁又去球场练了一会儿球。

他正在练球的时候，易建联过来了。

“杜指导，起这么早啊？”易建联说道。

“郑铁凌晨4点就已经起床开始训练了。我也是听到他跑步的声音，这才起来的。”杜风说道。

“喔！倒是没想到，小郑这么勤奋。看来，以后，我得向你多学习。”易建联向郑铁点点头，微笑着说道。

“易哥，我主要是今天有点儿睡不着，所以才早早起来训练了。”郑铁笑着说。

“应该坚持下去！人家科比天赋那么好，还每天早凌晨四点就已起床训练了呢！我们这些普通人如何能不勤奋？郑铁以后每天早都叫我起床吧，我陪你一块练。”易建联说。

杜风这个时候说：“阿联，你是队长，晨练的事情，就由你来组织吧！为了杀出奥运落选赛，我想，我们必须得努力了！”

阿联当然是点头同意了。

当日早，早饭之后，阿联作为国家男篮的队长就组织开了个小会。

在会，郑铁被阿联点名表扬了一番。

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