第三十七章 坐巴士去训练 (2-1)

孙兴民：“原来你还会教瑜伽，天一你真的是捡到宝了，这么好的助理到哪儿去找啊？”

天一本想说，你要你拿去，我免费送给你，工资我来出。但一想自己在这里人生地不熟，没有林菲儿的照顾，自己还真不知道怎么办，就只好忍气吞声，跟着附和两句。

美食面前，三人聊了不少。，之后就各回各家。

用过午餐，天一小睡了一会儿。起床后天一起身来到2楼换了套训练服，来到后院。

这里是他对这个房子最满意的地方。因为这里已经被布置成他的私人足球训练场地。

院子不长宽都超过50米。

还装上了高高的隔离栏，铺上了四季常绿的草坪，画上了边线，装上了球门和假人墙。

天一先做了一小时左右的12部位颠球训练，又开始练习射门。

在热刺跟队训练和比赛的这些天，由于受到了职业化的训练，天一的核心力量已经大大增强，虽然他看上去依然没有那么强壮。

但他的腰腹力量以及腿部力量都显著提升。

他不断的尝试，感受着脚弓，脚背和外脚背射门的差异。

谁能想到，仅仅几天时间，这个在校队都只能打替补的男孩儿竟然奔驰在英超的顶级赛场，还屡屡创造奇迹。

“天一，你真厉害啊！”不知何时，林菲儿已经来到了天一家的训练场。

“怎么样？本姑娘亲自帮你打造的这个球场还满意吧？”

天一挠着头嘿嘿一笑：“别说，菲儿，你这个训练场造的还真不错，我真挺喜欢的，我们去训练吧！老规矩，先跑步。”

林菲儿：“你刚练了这么久，怎么能马上去跑步呢，不如休息一会儿，吃点东西再去吧，职业球员体能消耗大，少食多餐很重要哦。”

天一：“真没想到，你还挺上心的，好，我听你的。”

林菲儿也开始发现天一的转变，这个大男孩对足球越来越上心了，也许是异国他乡的缘故，在这里没有亲人，也没有很多朋友。天一的生活就是这么简单枯燥，吃饭，睡觉，踢足球。

尤其是在得到1100多万的英镑之后，他反而变得更加努力了，吃的穿的，开的车，住的房子，都跟从前没有任何区别。

对比中超联球员“抽烟喝酒烫头，跑吧宿醉白斩鸡”的负面新闻。眼前的天一简直就是泥石流中的一股清泉。

傍晚时分，天一又到摄政公园跑了两圈。

对环境更熟悉的他明显跑的比昨天轻松许多。配速也稳定在56之间，相比前一天有了不小的进步。

最后一项热瑜伽，林菲儿从自己的背包中拿出一个皱巴巴的红色不明物体，看上去好像是橡皮。

随后她要又拿出一个打气筒，开始为红色不明物体充气。

天一：“这是个什么东东？”

林菲儿：“笨蛋，平衡球都没见过吗？”

没过一会儿，林菲儿就给红色的平衡球打足了气，一脚将平衡球踢给天一。

看着天一脸上那明显嫌弃的表情，林菲儿不由得露出了狡黠的笑容，“今天就练这个。”

天一：“要在40度的地方踢这个吗？它不会爆掉吗？”

林菲儿：“傻瓜，今天的前面一项内容就是用这个平衡球来训练。后面才进热瑜伽房呢！来像这样双脚踩住平衡球，双臂朝着左右两侧伸直来找找平衡感。”

天一呆呆地望着林菲儿做着示范动作。他知道自己的柔韧性在男人里面应该不算很差，但还是自认做这样的动作会很吃力。

林菲儿做完示范动作，就轮到天一。她也照猫画虎，模仿着林菲儿的样子，结果却怎么也做不好。尝试了好几次都站不稳，自己反而累得满头大汗，躺在地上一阵喘息。

鬼知道这平衡球练下来这么累人。

“你呀，力量上来了，但是肌肉也僵硬了，所以不光是要训练柔韧性，更要训练平衡感。这样你在比赛中做动作就会游刃有余。”

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