沙包记
超小超大

第五十四章 往返跑排名 (2-1)

“大舅,再这么练下去我真的要废了,你发发好心,接下来的训练就放过我吧。”

休息的时候,朱方元向唐明达求情道。

“看在你体重问题上,我可以将你后面的训练任务减半,想不做那是绝对不可能的。”唐明达道。

“真的这么无情?”

“就是这么无情。”

“那咱们的亲情和血缘就在这里一刀两断吧,以后别想我叫你大舅。”朱方元道。

“那正合我意,以后你只能称呼我为教练,要是敢称呼别的,训练加倍。”唐明达淡定的说道。

15分钟的休息时间,眼睛一闭一睁就过去了。

“现在开始往返跑训练,先从12米往返跑开始,大家站好位置。”唐明达道。

小包四人站在了团队比赛场地的一侧,做好了往返跑的准备。

“开始!!!”

唐明达一声令下,小包四人同时冲了出去。

小包第一位,白天娇第二位,孙德胜第三位,朱方元第四位。

眨眼间,小包就冲到了场地的另一侧,弯腰触摸到白线,随后立即转身朝原路返回。

“速度速度,冲刺冲刺。”

“朱方元,必须要触摸到白线才行,给我回去触摸白线去。”

唐明达站在一旁监视着小包四人的往返跑,一旦有谁偷懒,必定会被唐明达发现。

眨眼便是五组往返跑跑完,小包四人的顺序依旧未变。

第一位的小包和第二位的白天娇差距不大,两人相差不过三米左右。

不过第二位白天娇和第三位的孙德胜差距拉的不小,相差了一个场地的距离。

而第三的孙德胜和第四的朱方元差距更大了,差了两个往返跑的距离。

也就是说小包五组往返跑都结束了,朱方元才跑了两组。

当小包十组往返跑跑完,与第二的白天娇相差了一个场地的距离,与第三的孙德胜相差了两组往返跑的距离,与第四的朱方元相差了五组往返跑的距离。

“小包和小白你们去一旁先休息吧。”唐明达道。

小包和小包去到了一旁休息,朱方元也迈步准备离开场地。

“你干什么去?”唐明达问道。

“之前教练可是答应我的,我只需要做一半就行了。”朱方元道。

“我是答应你了,但我可没说每个项目减一半,12米往返跑你必须跑完10组才行,还有后面的9米往返跑20组,你也必须完成。”

“最后的5米往返跑30组,可以给你省去。”唐明达道。

“不带这么玩的啊。”朱方元表示拒绝道。

如果按照唐明达的方法换算下来,那朱方元无疑是要多跑不少米的。

“我是教练,我想怎么定,那就怎么定。”

“如果你不喜欢这种减半方式,那就不减了,你跑完全程。”唐明达严肃道。

“这个减法很好,我很喜欢,谢谢教练。”朱方元立即改口道。

朱方元只能继续坚持跑完了剩下的五组12米往返跑。

“没什么大不了,再来20组9米往返跑,就可以休息了,我要坚持。”朱方元内心暗道。

在朱方元跑完10组12米往返跑后,大概休息了10分钟,9米往返跑开始了。

小包依然是冲在首位,白天娇冲在第二,孙德胜第三,朱方元第四。

当20组9米往返跑跑完,顺序依旧没有变化。

小包首位,第二位的白天娇和小包差距变成了五米,第三位的孙德胜与小包差距四组往返跑,最后的朱方元与小包差距组往返跑。

“我终于跑完了,我可以去休息了。”

在好不容易跑完后,朱方元欢呼雀跃着朝小屋冲去。

对此唐明达并未阻拦。

“教练,看在我年纪大的份上,也给我省去一些吧,我也有些坚持不住了。”孙德胜开口道。

“你不行,你必须跑完全程。”唐明达拒绝道。

“好吧。”孙德胜无奈道。

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