第六章 体验课 (3-3)

到最后的脖颈的训练动作，一整套动作下来韦瑾花了差不多一个小时的时间。

途中少不了韦瑾体力不支需要休息和教练对各动作的纠正和指导。

结束了这套操的两个做了几个深呼吸，感觉肌肉有点涨痛的韦瑾还做了简单的拉伸，他也不知道这样做好还是不好，只是记得在健身房听别人说的锻炼完了就要拉拉伸。

胖子笑着看了眼正在拉伸的韦瑾，感觉拉伸动作不到位又在一旁纠正起韦瑾的拉伸动作。

等到韦瑾完成了拉伸胖子才问道“感觉什么样，消耗了多少体力，还有体力接下来的锻炼么”。

韦瑾听到胖子的问话，没力的问道“还有么？我现在就感觉好累，没法完成接下来的锻炼”。

听了韦瑾的回答胖子似乎得到了满意的答案就笑了笑道“你先休息5到10分钟这样，一会也不会耗多少体力，就是教你简单的站桩，多多体验，你先自己休息会，觉得可以了就过来找我”胖子说完就自顾自的走到镜子前打起了空击……！

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