第十五章训练计划 (2-1)

第二天，曼巴队的队员睡到很晚才起来，没办法太累了。

雷达也没有布置什么训练任务，这个周末已经得到很好的锻炼了，曼巴队已经形成一个团体，雷达最担心的问题也就不存在了。

当雷达走在校园中，不时有女生路过身旁，雷达都能听到她们的议论声：

“他就是雷达，打球很帅的。”

“你别花痴了，才多大。”

“你昨天没看他比赛，虽然场下很普通，可是他一拿球，就有着一种说不清的魅力。”

雷达摇摇头，我魅力真的这么大吗？

很多人都在讨论昨天的比赛，只是讨论曼巴队的人比较多，因为他们是胜者，谁会记住第二呢。

整个下午，雷达待在宿舍中，思考着，如何才能帮助大家更好的进步，虽然昨天的比赛赢了，大家表现的都很好，可是还是有瑕疵，如果解决这些问题，他们赢的会轻松很多。

耗子作为副队长，雷达当然会和他商量，二人谈了一个多小时，终于制定了一份计划。

雷达再次将大家召集起来，地点是班级外的走廊，也通知了方璐过来。

人员到齐后，耗子说道：“虽然我们昨天赢了，但是既然我们组建了曼巴队，那么我们就要一同进步。”

“我和雷达讨论我们每个人的优缺点，也希望大家以后利用课余和周末的时间，尽量把自己的不足之处补强。”

大家一致点头，既然是球队，篮球是大家的共同爱好，以后高中三年时间，他们还会有比赛要打，谁也不想拖球队的后腿。

“你来说吧。”耗子对雷达说道。

雷达点头说道：“胡越，首先你就是要稳定自己的心态，球场上一个人的心态可能会影响队友的发挥，另外技术方面，你先把自己的罚球给练好，我给你的计划是，除了团队训练，每天你要做到罚球一百个，能做到吗？”

胡越知道自己的问题所在，心态问题有着雷达和耗子的提醒，自己能忍住，罚球问题确实是自己的薄弱一环，如果被对手捕捉到，采用犯规战术，那曼巴队可能就会陷入被动。

“好，我能做到。”

雷达继续说道：“小姐姐，你...”

“我擦，这就给我定了外号了？”吴杰一脸不情愿的说道。

大家一阵大笑，连方璐也是忍俊不禁。

“你继续说。”吴杰笑着说道。

“你应该知道自己的问题，进攻端我对你放心，你的防守是个很大的问题，这个和你性格有关，你要勤奋一些。”

“我知道的，我懒。”吴杰丝毫没有因为雷达话里有话而生气。

“耗子，你的速度和弹跳都是我们球队最宝贵的财富，但是你需要加强自己的进攻手段，不能总是骑马射箭吧，马也会累的。”

耗子点头笑道：“我这是宝马，我知道，一旦被对手找到破解方法，我的进攻就会陷入停滞。”

雷达说道：“嗯，所以你要加强自己的突破能力，三分能力。”

“啊飞，你需要的是爆发力，还有篮下的脚步，爆发力这个你可以多做深跳，纵跳和短跑练习，篮下脚步问题，你多看视频多学习。”

“好的。”胡飞飞扣着脸上的青春痘说道。

“伟哥，你...”雷达突然犹豫了。

“我怎么了？很严重吗？”伟哥吃惊的问道，他的面部表情惹得大家又是一阵发笑，气氛轻松不少。

“我给你的是选择题，第一种减重，练习脚步和技术性中锋，模板是大梦，第二种体型不变，加强力量训练，特别是下半身卡位的力量，模板是大鲨鱼奥尼尔。”

“哎，没办法，我家伙食太好了，我还是选第二种吧。”伟哥摊摊手，表示无奈。

“好，你自己决定。”

“黄鹤，你很稳定，但是我个人觉得你更适合打2号位，所以你的练习重点是投篮，提高命中率。”

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