月经期间可以吃橘子 月经期间是否可以吃橘子

月经期间可以吃橘子吗 月经期间是否可以吃橘子

大家好，关霄义来为大家解答以上问题。月经期间可以吃橘子吗，月经期间是否可以吃橘子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、经期可以吃橘子，最好是温热后吃，这样就不会感冒了。如果经期受凉，会使卵巢异常，导致月经量减少。所以经期最好吃橘子，最好是热橘子。橙子中含有的保健元素C可以美容，缓解疲劳。如果把橘子的皮去掉，还能增加血管的韧性，是比较好的水果。

2、女性经期要吃温热的橙子，注意一些补血的食物。比如红枣或者生姜糖浆，可以补充身体消耗的能量。女性经期宜吃温性食物，不宜吃寒性食物，以免影响月经量。橙子虽然可以趁热吃，但也要少吃。吃多了容易引起黄斑等现象。

3、经期注意保暖，尤其是腹部以下。千万不要吹或拿冷水。只有胃保持温暖，月经期间你才不会感冒，肚子也不会痛，对身体也不会有什么伤害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

医生呕吐真的可以吃橘子

呕吐是可以吃橘子的。呕吐后吃橘子不会对身体产生异常影响，所以可以适当吃橘子，橘子有一定的开胃通便作用，能有效抑制恶心感。对孕妇来说，呕吐后吃橘子能在短时间内抑制不良反应。但是，橘子不适合过量吃，会很容易导致健康状况不佳。

为什么橘子吃了可以让人高兴

因为橘子好吃橘子吃了可以让人高兴。橘子的表皮不是光滑的，但是这种凹凸不平的表皮里，还会有一些区别。有的橘子表面比较光滑，也就是一些密密麻麻的小点点在上面，这种的橘子是比较好的，因为果皮和果肉贴合的比较紧密，皮薄。

反之还有一些上面是很大的颗粒，疙疙瘩瘩的，凸起非常明显，感觉表皮也不太贴合橘子。

这种的不建议购买，因为这种的表皮比较厚，橘子的水分也比较少

怀孕能吃橘子初期

可以适当的吃橘子的，因为橘子能够给孕妇补充充足的维生素等营养物质，可以有效的将营养提供给胎儿，但是不要吃的过多，可能会导致出现上火的症状，也不要吃过酸的橘子，避免对孕妇的胃部造成影响，使孕妇出现拉肚子等症状的发生，建议孕期尽量要避免过于刺激的饮食。

橘子屁股长这样能吃在线等橘子

这种情况，我遇到过。我一般是吃了的。可能我比较喜欢吃橘子吧！没觉得有什么不妥。也没啥不好的反应。放心大胆吃吧！

月经能吃桔子吗

在月经期间女性是可以吃橘子的，因为橘子中含有丰富的维生素，对身体是有益处的，但是要适量的食用，避免引起上火等。月经是指女性血液或粘膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象。
在月经期间你建议女性养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，饮食要搭配合理。同时也要注意外阴的卫生，建议每天用温清水清洗外阴。
月经期女性是可以吃橘子的，适当的吃一些橘子，可以补充丰富的维生素c，对提高女性的免疫力或者预防经期便秘是有好处的，在月经期主要多吃一些补血功能的食物，或者温性的食物有助于预防痛经等不舒服的现象。
经期首先要注意个人卫生，保持外阴的清洁与干爽，注意饮食清淡，避免吃辛辣和刺激性的食物，营养均衡，保证充足的睡眠。

经期可不可以吃橘子

经期可不可以吃橘子

　　经期可以吃橘子吗，痛经的现象是不可避免的，吃药也可能会导致痛经，痛经的时候感觉什么也不想干，卫生巾是女性的正常需求，看完经期可以吃橘子吗月经期吃什么好呢？

　　经期可不可以吃橘子1

　　月经期间是可以吃橘子的。

　　橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。另外，橘子还含有一种名为“枸橼酸”的酸性物质，可以预防动脉硬化、解除疲劳，经常食用除对健康有益外，还能长保青春。

　　 月经期吃什么好

　　1、月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

　　2、月经期间，女性可以吃一些性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等。如果体质偏寒或者宫寒的女性，还可以多吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，每日三种早、中、晚交换食用。然而一些属性偏冷或寒凉的水果应尽量少吃，常见的寒性水果有柿子、芒果、西瓜、猕猴桃、香蕉等。

　　小记：经期是女生比较虚弱的时期，要注意休息，不要吃寒性食物噢！

　　经期可不可以吃橘子2

　　 宜吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品

　　大枣、面条、薏苡仁粥等都是经期很好的食物，为保持营养均衡，在吃主食的时候也应食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，味道鲜美，易于吸收，营养破坏也较少。

　　 宜食含铁高的`食物

　　铁是参与血红蛋白及许多重要酶合成的重要元素，对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期铁的丢失较多，进补鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富的食物很重要，因为生物活性较大，且容易被人体吸收利用，可以满足月经期对铁的特殊需要；虽然大豆、菠菜等植物中也富含铁，但其吸收率较低。因此，月经期膳食中应注意荤素搭配。

　　 宜喝加蜜热牛奶

　　女性经期经常会有下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等身体不适症状。研究发现，女性在月经期间，如果每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，还有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；而蜂蜜中的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

　　宜补利于“经水之行”的食品

　　如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

　　 宜补蛋白质和矿物质

　　每次月经失血，都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失，特别是月经过多者。因此，在月经过后5日内，应及时补充蛋白质、矿物质食品，可选用牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等既有美容又有补血作用的食品。研究发现，在经期偏头痛的患者，其血液中镁含量极低，在饮食上就要注意摄取小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等含镁丰富的食物，可减少偏头痛的发作。

　　 宜多吃鱼类

　　经期受内分泌激素变化的影响，不少女性会出现经期抑郁情绪。研究发现，三文鱼、沙丁鱼等鱼中类富含的w-3脂肪酸具有抗抑郁作用，常食用可帮助女性缓解抑郁情绪，或降低抑郁症的发病率。

　　 宜吃香蕉

　　香蕉中丰富的维生素B6具有安神的作用，女性在经期吃香蕉可以稳定不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　忌食酸辣刺激食品

　　女性在月经期间常感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收的食物为主，避免食用山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等过酸和刺激性较大的食品。

　　 忌喝含气饮料

　　常喝含气饮料的女性在月经期会出现疲乏无力、精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料中含有磷酸盐会和体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，汽水中碳酸氢钠会和胃液中和，从而降低胃酸的消化能力和杀菌作用，且影响食欲。

　　 忌食过咸食品

　　女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易出现水肿、头痛等现象。所以，月经来潮前10天开始宜吃低盐食物。

　　 忌过量吃糖

　　曾经有些人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是红糖、甜饼干、巧克力等几乎成为女性经期的“常备药”；现认为，高糖类的甜食会让血糖急速上升，是有稳定情绪的作用，但血糖一旦降低，造成落差，情绪反而容易不稳定。据英国杂志报道，经期刻意吃甜食，不但经期不适症状得不到改善，还可能因为血糖不稳定而影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒适感。

　　 忌生冷食物

　　祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷食物，一则会影响消化，二则易伤人体阳气，使体内生寒，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。所以，即使酷暑盛夏季节，女性在经期也不宜吃冷饮，也不能多吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。反之，月经期饮食宜以温热为主，可选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品。

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