第9章 夏日初训 (3-2)

只见段海军在听到秦安东喊出“各就位”三个字后，立马深呼吸两次，轻松走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在起跑器抵足板上，后腿以膝跪地，然后迅速将双手收回放于起跑线后沿，两手伸直，手间隔稍宽于肩，四指并拢与拇指成“八字”形支撑于地面，似乎是将体重平均分配在两手，一腿，一膝上，颈部自然放松，两眼目视前下方40厘米处，重心稍微前倾。

漂亮！

这正是标准的蹲踞式起跑“各就位”姿势。

苏烈在一旁边听边看，感觉收获颇丰，他初中可完全不知道蹲踞式起跑里面还有这么多弯弯绕绕。

话说！

这段海军老师在起跑器上摆出的动作倒是十分标准，别致，跟电视上约翰逊的起跑动作看起来挺像。

没想到段老师也有几把刷子！

就是不知道他有没有自己跑的快？

得找机会好好讨教一番！！！

且不提苏烈心中所思所想，秦安东的讲解仍旧在继续。

“接下来是拉长式起跑！”

“这种起跑方式下，前起跑器抵足板离起跑线约运动员本人的两脚掌长，后起跑器距离前起跑器抵足板一脚掌半长，前后起跑器抵足板支撑面与地面夹角和接近式起跑类似。”

“最后是普通式起跑！”

“这种起跑方式下，前起跑器抵足板离起跑线约运动员本人的一脚掌半长，后起跑器距离前起跑器抵足板一脚掌长，前后起跑器抵足板支撑面与地面夹角和拉长式起跑类似。”

这么复杂？

苏烈听完之后，又看了看正在进行现场演示的段海军，还是有些晕乎乎的，他发现在不听秦安东讲课之前，自己尚且知道怎么用蹲踞式起跑方式，可是在听完课后，他反倒疑惑了。

既然有这么多种蹲踞式起跑方式，那哪一种是最适合自己的呢？

这个问题不可抑制的从苏烈脑子里冒了出来，他见秦安东老爷子正好看向自己，立马举起手，大声问出心头疑惑。

“秦爷爷！”

“蹲踞式起跑方式这么多？它们又分别适用于哪些人群呢？比如像我这种身高体型的人应该采用哪种起跑方式能发挥出最快的起跑速度？是一个个逐渐尝试，最终确定下来的吗？”

秦安东听苏烈如此提问，立马大笑：

“这个问题问得好！”

“小苏！这三种起跑方式的确各有其适用人群！”

“就目前而言，国内外大多数优秀的短跑运动员都采取普通式起跑，因为他是对接近式的快速蹬力和拉长式提供大量准备时间这两大优点的综合，它允许在可行的最长时间内产生可能最大的力量，方便运动员以最大的速度蹬离起跑器。”

“拉长式起跑则比较适合身材高大，小腿较长，腿部力量强大的运动员，其中的代表人物是灯塔国的传奇田径巨星卡尔.刘易斯。”

“接近式起跑，也就是火箭式起跑则比较适合身材矮小，小腿较短，腿部力量相对较弱的运动员，让他们能尽量减少发力时间，在较短的时间内蹬离起跑器，获得一个不错的起跑成绩。”

“当然，倘若该运动员的腿部爆发力极其强悍，则往往能大幅度缩短起跑时间，显著提升百米成绩，其中最典型的代表人物是约翰逊，他在1988年汗城奥运会百米决赛上使用火箭式起跑方式，跑出了9秒79的破世界纪录成绩，起跑反应时间仅有0.109秒，极其接近人类起跑反应时间极限0.1秒。”

“虽然，他后来被发现服用兴奋剂，但亦不可否认未来有可能会出现那么一两个腿部爆发力惊人的百米运动员使用接近式起跑方式，再次打破世界纪录。”

秦安东老爷子最后那句话引起了苏烈强烈的共鸣，他猛然回想起来，前世牙买伽著名短跑运动员鲍威尔所采用的“爆发式起跑”似乎就有些像是属于接近式起跑方式。

还有灯塔国未来著名的矮个子百米冠军，60米世界纪录保持者科尔曼的弹射式起跑似乎也有些像是属于接近式起跑方式。

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