第一章 练武不练功，到老一场空 (2-2)

举腿lv5（499/500）

桥lv5（499/500）

倒立撑lv5（499/500）

根据林森这段时间的研究发现，这个面板对正常成年人的属性大概是1。

自己的技能升级的时候可以得到一些技能相关的知识，比如深蹲，以前林森只是知道蹲下站起，可是现在林森可以对深蹲的相关知识侃侃而谈。

比如：深蹲是练大腿肌肉的王牌动作也被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量必不可少的练习。但是深蹲主要的作用在于练肺活量，提高心脏功能，也可以说大腿肌肉的发达程度与肺活量和心脏功能成正比。

深蹲的正确姿势：站立，抬头挺胸，保持上身挺直，可以稍微前倾;双脚分开与肩同宽，不能弓腰，双脚平行，脚尖向正前方;身体慢慢往下蹲，上肢稍微倾斜，不超过40度，否则会对腰椎形成伤害，直到大小腿的夹角小于90°，但不要贴紧放松，约70—80度即可；静止1-2秒，然后蹬腿伸膝直到站直。下蹲时膝关节尽量不要超过脚尖；保持膝关节始终向前，和脚尖的方向一致，不能内扣，不能晃动；发力时要让臀部先用力，整个过程保持匀速，速度不能快。在下蹲深吸气，起身时深呼气，呼吸不对容易岔气。

也就是因为这样，林森才能更好的进行锻炼。

并且林森发现随着自己不断的进行锻炼，在技能后面的经验值不断攀升的同时，自己的力量、敏捷、体质等各项属性也会随之上升，但可能上升的数值比较小，属性版根本不显示。

但是自己技能等级上升的时候各项属性会有一个大的增长。

本来这挺好的，可是等自己的技能到达5级极限的时候，林森就发现自己在进行训练的时候，竟然发现自己的属性板的某些项竟然变成了红色，如果不加理会，继续进行训练的话，数值会下降。

也就是这个原因，自己的好多技能停留在5级极限。

林森实在受不了这种煎熬，就把俯卧撑突破到了6级，可是没有想到，自己的力量当时就降低了0.02，体质降低了0.02。

林森郁闷的停止了6级俯卧撑的锻炼，过了两天，力量才回复到了1，体质虽然也在慢慢的恢复，可是到现在还有0.01没有恢复好。

“本来以为得到了金手指，没想道竟然是个残次品……”

林森有些无奈的嘟囔，可是却没有放弃。

这些天来，林森都在绞尽脑汁的想办法，感觉脑子都快爆了。

就在刚才，郁闷的林森打开某音，准备放松下。

竟然在视频中听到了一句“练武不练功，到老一场空。”

林森当时就好像被一股闪电集中，手里紧紧的握着手机，脑海里反复着回荡着这一句“练武不练功，到老一场空。”

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