第二十五章 实战打到吐（一） (3-2)

“教练，你不是开玩笑吧？咱们正常是每周一场实战，你让白小航每天打三场，他能受得了吗？”周天被史文山这个大胆的计划吓了一跳，李银和秦子龙也是一样的表情。

“这小子天天嚷嚷着要打实战，这次就让他打个够。”史文山笑着说道。

三人面面相觑，随后看了一眼正在跟其他队员们聊天扯皮的白小航，目光多少有点怜悯……

而此时，白小航还在嘻嘻哈哈，完全没有意识到问题的严重性……

拳击队的这次聚餐吃了大概2个小时，回到体校的时候已经晚上8点多了，白小航拿着手机去操场跟张涵两人煲了半个多小时的电话粥，这才回了宿舍。

白小航推开宿舍门，发现秦子龙在地上铺了个垫子，正在做腹肌训练。

“子龙哥！”白小航等到秦子龙做完一组动作后才走到秦子龙旁边，出声打了个招呼。

“小航回来了，跟小女朋友打完电话了？”秦子龙坐在垫子上拿毛巾擦了擦汗，随即打趣了白小航一句。

“哈哈，小丫头比较黏人。”白小航非常得瑟的回了一句，随后好奇的问道：“子龙哥你这是练啥呢？”

“练腹肌，咱们拳击手的力量训练以爆发力为主，但是唯独腹肌是个例外，强壮的腹肌可以增强咱们腹部和两肋的抗击打。”秦子龙认真的给白小航解释道。

“这么屌的嘛！”白小航感叹一声，随即非常有兴趣的说：“那咱俩一块练吧，你带带我？”

“没问题！正好我也刚开始。”秦子龙爽朗的笑道。

于是两人开始了腹肌训练。

6组自行车卷腹，6组侧平板，6组俯卧交叉抬手抬脚，6组坐姿交替收腿，6组卷腹两头起，6组侧躺卷腹两头起，6组俄式转体。

每组动作30秒，组间休息10秒。

做完这些已经是半个小时过去了。

“小航，最后一个动作是仰卧起坐，要不要比比看，谁做的更多？”秦子龙笑着向白小航发出了挑战。

白小航破掉他和周天的力量举纪录他都已经听说了，而且没有任何不服气的想法，因为差距实在太大了。刚才的腹肌训练让他发现白小航除了绝对力量外，还有着不俗的腹部核心力量，这激起了他的好胜心。

“好啊！”白小航欣然应允，他喜欢这种良性竞争。

于是两人开始了仰卧起坐的比拼，两人如同上了发条一般的做着仰卧起坐。

100个……300个……350……

“呼哧……小航……你还是人吗？你到底能做多少个？”秦子龙做到400个的时候停了下来，看怪物一样看着白小航。

白小航这时候已经做了500个了，超了秦子龙整整100个，因为秦子龙在300个过后速度就开始慢下来了，而白小航一直保持着非常均匀的速度。

白小航非常得意的冲秦子龙伸出了一个指头，那样子真的十分欠揍。

“1000个？”秦子龙惊骇的问道。

“只要你管饭，我一直能做，哈哈哈哈！”白小航得瑟的说道：“哥，你要不服的话，咱们再比比平板支撑？”

“哈哈，臭小子，你就跟我这吹牛逼吧。”秦子龙笑骂一句，随后看了看表，摆摆手说道：“平板支撑就不比了，时间有点晚了，最后再做一项关键性的训练就洗漱睡觉吧。”

“什么训练？”白小航纳闷的问。

“抗击打！”秦子龙从柜子里拿出一副拳击手套坏笑着说道：“练完腹肌打打更健康。你先来我先来？”

“哥，你是不是要打击报复？”白小航警惕的看着秦子龙问。

“哈哈，那我让你先打我总行了吧？”

秦子龙爽朗的笑着说了一句，随即他把湿透了的背心脱掉，露出了精壮的上身，双手背后，腹肌用力，六块腹肌清晰的显露出来。

“来吧，打两分钟。”

“那我了不客气了？”

“别废话！快点。”

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